皆さんお元気ですか！！

梅雨はもう終わったのかしら。湿気と暑さの毎日で体調をくずされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。これからの暑さに夏バテしないように食事に気をつけて乗り切ってくださいね。

リーフレタスが豊作です。ごまドレッシングで食べるとおいしい！後ろはきゅうりとにがうりが育っています。

ピンク、紫、黄色、三色のルピナスが咲きました。下から色づいてきます。

冬を越したサフィニアがまた元気を取り戻して咲きました。ブルーの花はとても涼しげで私の好きな花です。

窓辺にサフィニアの鮮やかな紅色です。すてきなカップがぴったり。島倉千代子さん歌手生活５０周年の時の引き出物、愛用しています。

プレゼントに頂いたクッキーのかご、可愛いでしょ！！

私の元気のもと

一日の食事で朝が一番楽しみです。大好きなパンと果物と自家製の野菜ジュースがあるからです。３月頃から毎日の様に畑でとれる野菜、小松菜、リーフレタス、ほうれん草、春菊等、夏になれば青じそやイタリアンパセリ、バジル等、毎朝採って果物少々入れたジュースを作ります。レモンは必ず入れて味を整えます。キャベツ、セロリ、人参もよく使います。生で食べると量も限られますがジュースにすると野菜がたくさんとれるから体にいいですよね。風邪もあまり引かないのはジュースのおかげかしらと思います。